Kazuyoshi Miura, sumber photo: nipponnews.com

sekitar 10tahun yang lalu, pemain bola dng usia 30-33 tahun di anggap sudah tua ato 'gaek'
tapi akhir2 ini banyak pemain dng usia 35-40 tahun bahkan ada striker jepang dng usia 50 tahun yaitu Kazuyoshi Miura (yg berjuluk King Kazu)

mungkin hal ini terkait strategi pola makan dari pemain yg bersangkutan. saya pernah dengan dari pemain di liga indonesia bbrp tahun lalu, yaitu adl Keith Kayamba Gumbs, yg dengan usian 38-40 tahun. masih bermain dengan mobilitas yg cukup oke, bahkan speed-nya masih lumayan. nah, kata Gumbs utk menjaga tubuh agar bisa demikian adl mengurangi gorengan & lebih memperbanyak makanan yg direbus.

cara kayamba gumbs tersebut, mungkin sangat sederhana. selain itu sekarang ini juga sudah banyak beredar suplemen utk menjaga kondisi sendi dan inovasi lain terkait alat2 penjaga kesehatan